Speltlomper med fyll
Speltlomper passer til så
mye. Taco, fylte lefser som turmat eller burrito. Jeg har prøvd meg fram med
mange varianter og kommet fram til denne. En balanse mellom det som smaker godt
og det som gir rikelig med næring.
Men her kan du selvsagt prøve
deg fram med ulike mel-typer.
Du trenger til 12 lefser:
3dl siktet spelt
2 dl sammalt spelt
1 ts salt
1 ss rapsolje
2 dl vann
1 ss yaconsirup
Bland alt sammen i en bolle.
La deigen stå på benken 15 -20 min før du begynner å lage lompene. Alternativt
kan du sette deigen i kjøleskap over natten. Da er den ekstra god å jobbe med.
Det kan på mange måter være praktisk å lage deigen på forhånd. Du trenger en
del mel når du skal begynne å kjevle ut lefsene. Del deigen inn i 12 emner. Lag
lefsene så tynne du klarer før de stekes på tørr stekepanne på middels sterk
varme i 30 sek på hver side. Legg lompene i et fuktig kjøkkenhånkle slik at
lompene dekkes helt. Dette for at de skal bli myke. Jeg vil anbefale å bruke et
hånkle som det ikke er brukt skyllemiddel på;) I fare for at det skal smake såpe.
Det er ikke spesielt godt! Lompene oppbevares i en plastpose om du ikke skal
spise dem umiddelbart. Smør lompene med
kesam og ha i ønsket fyll som for eksempel: avakado og skinke, laks og rukkula
eller cottage cheese, nøtter og kalkunpålegg . Gjerne med dine favoritt
krydderurter.